태어나서 돌까지 · 주로 4~12개월
이유식, 언제 뭘 어떻게 시작하죠?
4개월인지 6개월인지, 쌀미음부터인지, 철분은 어떻게 채우는지, 시리얼은 안전한지 모르겠어요.
이유식 시작 시기와 철분 중심의 식단 원칙을 세우고, 달걀·곡물·시리얼로 실제 식단을 짜요.
14편, 문제가 풀리는 순서대로
단계 표시는 무엇인가요단계 표시 접기
- 시작
- 공감과 핵심 원칙 하나
- 이해
- 왜 그런지, 발달 관점에서 읽기
- 실천
- 오늘 집에서 해볼 수 있는 방법
- 사례
- 베싸네 집의 실제 모습
- 오해
- 흔한 속설과 불안, 근거로 정리
- 심화
- 더 알고 싶은 부모를 위한 자료
- 짧게
- 1분 쇼츠 요약
-
01
이유식 시작, 4개월일까 6개월일까
공식 지침은 6개월이지만 4~6개월 사이를 권하는 기관도 많아요. 아이의 준비 신호를 보며 정하세요.
-
02
이유식에서 꼭 챙겨야 하는 영양소, 철분
모유에 없는 단 하나의 영양소가 철분이에요. 완모 아기는 6개월 전에 고갈될 수 있으니 준비되면 4개월부터 시도해 보세요.
-
03
아기 이유식, 한 끼는 쌀 말고 다른 곡물로
소고기 미음만으로는 철분 권장량의 절반이 겨우 채워져요. 철분 강화 시리얼을 쓰되, 비소 때문에 쌀 아닌 곡물로 고르세요.
-
04
철분강화 시리얼 컴플리트 가이드
시리얼 고르기·먹이기 문답
-
05
거버와 치리오스에 들어있다는 '중금속, 발암물질'에 대하여
시리얼 유해 성분 불안
-
06
달걀 이유식의 마법, 이유식 시작부터 하루 한 알
달걀은 더 이상 돌 이후로 미룰 음식이 아니에요. 이유식 시작부터 조금씩 먹이면 성장과 뇌 발달에 도움이 돼요.
-
07
매일 달걀 한 알, 이유식에 넣는 레시피 일곱 가지
흰자는 몸의 성장, 노른자는 두뇌 발달. 미음에 갈아 넣는 것부터 팬케이크까지 베싸가 직접 만들어 본 달걀 이유식이에요.
-
08
달걀 섭취에 상한선이 있다고요? 미국 식단 지침을 직접 읽어 봤어요
미국 지침의 '주 2~3개'는 상한선이 아니라 건강한 식단의 예시예요. 다만 유아식에서는 식사량에 맞게 조절하면 돼요.
-
09
아기 소고기 고를 때, 무조건 한우?
소고기 부위·원산지
-
10
전자레인지로 이유식 데워도 될까요?
너무 뜨겁지 않게만 데우면 영양소 손실은 오히려 적어요. 급할 때 해동하는 것도, 시판 이유식을 용기째 돌리는 것도 괜찮아요.
-
11
우리 아기에게 가장 안전하고 건강한 물 고르기
수돗물을 보리차로 끓인 물이 가장 좋고, 그다음이 직수형 정수기 물과 끓인 물이에요. 생수는 뒤로 밀려요.
-
12
[육아브이로그] 아침식사 ‖ 돌 이후 철분강화식
13개월 식단 실제
-
13
우리 아이 장내 미생물 관리법: 환경, 사람, 그리고 먹는 것
자연과 다양한 사람을 접하게 하고, 식이섬유·발효 음식은 더, 설탕·가공식품은 덜. 3세 이전에 특히 신경 쓰세요.
-
14
[건강정보] 달걀, 매일 먹으면 건강에 해로울까?
콜레스테롤 걱정
글의 내용은 일반 양육 정보이며 의료·심리 진단이 아닙니다. 진료나 발달 평가가 필요해 보이면 소아청소년과 등 관련 전문가를 찾으세요.
아직 답을 못 찾았다면
이 고민, 직접 물어보세요
우리 아이 월령과 우리 집 상황에 맞는 답이 필요하면 베싸TV 앱 커뮤니티에 올려 주세요. 베싸가 답합니다.