태어나서 돌까지 · 주로 4~36개월
수면교육·분리수면·수면 독립, 해야 하나요?
수면교육을 하라는 말도, 하면 안 된다는 말도 들었어요. 분리수면은 언제부터, 수면 독립은 어떻게 하죠?
선택마다 근거와 시기를 알고, 우리 집에 맞는 결정을 내릴 수 있어요.
10편, 문제가 풀리는 순서대로
단계 표시는 무엇인가요단계 표시 접기
- 시작
- 공감과 핵심 원칙 하나
- 이해
- 왜 그런지, 발달 관점에서 읽기
- 실천
- 오늘 집에서 해볼 수 있는 방법
- 사례
- 베싸네 집의 실제 모습
- 오해
- 흔한 속설과 불안, 근거로 정리
- 심화
- 더 알고 싶은 부모를 위한 자료
- 짧게
- 1분 쇼츠 요약
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01
안전한 수면교육, 언제 시작하는 게 좋을까
4개월 수면교육이 안전하다는 근거는 찾지 못했어요. 연구로 확인된 안전선은 7개월 이후예요.
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02
[수면] 출생 후 6개월까지, 부모-영아 수면을 최적화하기 : 새로운 패러다임
6개월 전 수면교육의 전제를 다시 보는 논문 요약
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03
아기가 통잠을 못 자 괴롭나요? 통잠 신화에서 한 걸음 벗어나기
밤에 깨는 아이가 비정상은 아니에요. 통잠을 목표로 삼기보다 우리 아이를 파악하고 바꿀 수 있는 부분부터 손대 보세요.
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04
분리수면, 아이에게 좋다? 나쁘다?
분리수면 연구 정리
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05
아기의 수면 독립, 한 단계씩 도와주세요
혼자 잠들 수 있는 시기는 아이의 불안 수준에 따라 달라요. 감당할 만한 단계로 나눠 천천히 도와주세요.
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06
빠른 육퇴를 위한 수면 거부·지연 극복 가이드, 베드타임 페이딩
아이가 정말 졸려서 잠드는 시각을 찾은 뒤, 15분 안에 잠드는 날만 하루 15분씩 앞당기는 검증된 절차예요.
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07
더 이상 아기를 재워주지 않겠다
둘째 수면 독립 결심
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08
베싸소리 다이어리 #10. 독립 도와주기
수면 독립을 시작한 이유. 독립 민감기
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09
영유아돌연사증후군(SIDS)은 왜 발생할까?
따로 재울 때의 안전 기준
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10
수면교육, 꼭 필요한가요?
수면교육이 필요한 이유
글의 내용은 일반 양육 정보이며 의료·심리 진단이 아닙니다. 진료나 발달 평가가 필요해 보이면 소아청소년과 등 관련 전문가를 찾으세요.
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